Archive：2012年2月

おお、じわじわと体重が。

Posted at 2012-2-29 22:56｜Comment (0)

体重：79.6kg
体脂肪：29.4%

運動★★★
スロトレ(5パターン)
ウォーキング(5.0km 52分)

食生活★★★
アイスを１つ食べたけど、まぁいいかな。

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じわじわと78kgへと近づいてきています。
楽しみだなぁ。

79kgを維持！

Posted at 2012-2-28 23:59｜Comment (0)

体重：79.7kg
体脂肪：30.3%

運動★★★
腹筋/腕立て/逆腕立て/スクワット(各20回×2セット)
ランニング(4.6km 34分)

食生活★★
風呂上がりのビール、残念！

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なんとか79kg台をキープ。
もう2度と80kgは見たくない。

79kg再突入！

Posted at 2012-2-27 23:59｜Comment (0)

体重：79.8kg
体脂肪：29.0%

運動★★★
スロトレ(5パターン)
ランニング(4.4km 34分)

食生活★★
夜に少しお菓子を食べた。

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突然の79kg台。
この79kgを大事にしたいなぁ。

ぐうたら日曜日

Posted at 2012-2-26 23:59｜Comment (0)

体重：80.3kg
体脂肪：30.1%

運動★
なし

食生活★★
夜にお菓子とアイスクリーム。

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家にずっとおったくせに、夜には嗜好品。
明日からはしっかりしよう。

だらだら土曜日

Posted at 2012-2-25 23:59｜Comment (0)

体重：80.7kg
体脂肪：30.7%

運動★
なし

食生活★★
家にずっとチョコチョコと色々食べた。

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一日中家でだらだら。

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