霧雨の中走りました。
Posted at 2012-1-20 23:59｜Comment (0)
体重：81.2kg
体脂肪：29.2%
運動★★★★
スロトレ(5パターン)
ランニング(4.3km30分)
食生活★★
夜10:30という時間にお寿司とビールを食べてしまう。
ひどい！
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久しぶりに走ったら足は治ってた。
けど、走り始めたらまた痛くなってきた。
きっと走り方がまずいんやろなぁ。
できるだけ負荷がかからないように軽やかに走ってみた。