ランニングで足がずたぼろ

Posted at 2012-1-17 23:59｜Comment (0)

体重：81.5kg
体脂肪：29.6%

運動★★★★
逆腕立て/腕立て/腹筋/スクワット(各10回×3セット)
ランニング(4.3km31分)

食生活★★
夕食後に少しお菓子を食べる。

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うーむ、アキレス腱辺りが痛いな。
やっぱり重い状態で走ると足にくるなぁ。
とりあえず明日はランニング休む方針で。