お菓子食べたけどランニングでチャラ。

Posted at 2012-1-14 23:59｜Comment (0)

体重：81.9kg
体脂肪：30.0%

運動★★★★
逆腕立て/腕立て/腹筋/スクワット(各10回×3セット)
ランニング(4.3km30分)

食生活★★
お菓子をいっぱい食べた。

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最近は体重の増減が激しい。また体脂肪は30%へ。
足首が少し痛い。ペースが少し上がらず。