ランニング→風呂→ビール・・・後悔

Posted at 2012-1-12 23:59｜Comment (0)

体重：81.5kg
体脂肪：29.5%

運動★★★★
逆腕立て/腕立て/腹筋/スクワット(各10回×3セット)
ランニング(4.4km29分)

食生活★★
夜ランニング終わってからビールとおつまみ。

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せっかくランニングしてもそのあとビールなんぞ飲んでたらアカンよなぁ。
後悔するのをわかっているのに飲んでしまう。