走ってダイエット

敗北の１年

Posted at 2011-12-31 23:59｜Comment (0)

体重：81.7kg
体脂肪：32.4%

運動★
なし

食生活★★
ずっと家でだらだら食べる。

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今日で2011年が終わり。
ダイエット的には敗北の1年でした。
結局最後の方はランニングできてなかったし。
もうこのブログをやめた方がいいという気持ちもあるけれど、とりあえずあともう少しがんばってみようと思います！

風邪ひいてしまった

Posted at 2011-12-30 23:59｜Comment (0)

体重：82.0kg
体脂肪：32.0%

運動★
なし

食生活★★
また家にいたのに食べる。

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正月はただでさえ太るのにこの体重で正月に突入してしまったら
やばいことになりそう。
少しでも体重を落としていかないとな。
またスロトレ曜日なのにスロトレしてなかった。あーあ。

朝頭痛がしたので昼少し寝たらすぐに治った。よかった。

だらしない生活ぶり。

Posted at 2011-12-29 23:59｜Comment (0)

体重：82.1kg
体脂肪：32.7%

運動★★
スロトレ(5パターン)

食生活★★
一日中家におったのに、ご飯はしっかり食べてしまった。

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家でだらだら、これだから年末年始は困る。

スロトレをさぼる

Posted at 2011-12-28 23:59｜Comment (0)

体重：81.6kg
体脂肪：30.2%

運動★
なし

食生活★★
夜は回転寿しを食べて、帰ってきてからも少しケーキを食べる。

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今日はスロトレ曜日だったのにしなかった。
あかんなぁ〜、明日しよう。

ステッパーに励む

Posted at 2011-12-27 23:59｜Comment (0)

体重：82.3kg
体脂肪：31.7%

運動★★
ステッパー(50分)

食生活★★
今日は昨日作ったお粥の残りを食べた。
けど、ケーキも食べてしまった。

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ステッパーを50分したら結構疲れた。
でもやっぱり外に走りに行かないとな〜。