走ってダイエット

Posted at 2012-1-26 23:59｜Comment (0)

体重：80.7kg
体脂肪：30.3%

運動★
なし

食生活★★★
とてもいい感じ。ノってきた。

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ランニング忘れてた。２日連続ランニングサボるのは避けないと！
明日は絶対に走る！

Posted at 2012-1-25 23:59｜Comment (0)

体重：80.6kg
体脂肪：30.3%

運動★
なし

食生活★★★
夜にお粥というのが定着してきた。いいね！

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今日は一日中頭痛がしていたので、ランニングは中止。
明日に備えよう。

Posted at 2012-1-24 23:59｜Comment (0)

体重：80.6kg
体脂肪：29.7%

運動★★★★
逆腕立て/腕立て/腹筋/スクワット(各20回×2セット)
ランニング(4.3km 29分)

食生活★★★
食欲落ち着いてきた。

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おお、体重がグッと減ったじゃないか。
いつもはここで喜んでランニング終了してたけど
ここからが頑張りどころ！
あと、今日もかなり寒かった。

Posted at 2012-1-23 23:59｜Comment (0)

体重：81.2kg
体脂肪：30.1%

運動★
なし

食生活★★★
いい感じ！規則正しい食生活。

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今日は走ろうと思っていたけど、何しろ寒すぎ。
寒さに負けて走らず。

Posted at 2012-1-22 23:59｜Comment (0)

体重：82.3kg
体脂肪：28.9%

運動★★
奥さんと天王寺/四天王寺辺りをうろついて結構あるいた。

食生活★★
夜に回転寿しを食べる。

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四天王寺の古物市や天王寺でのショッピングで結構歩いた。
めちゃ疲れた。げっそり。

ランニングを中心にダイエットがんばります。めざせ60キロ台。